Por Amanda Arrigo
Você quer postar uma frase bonita em inglês, colar um lembrete no espelho ou mandar uma mensagem de força pra uma amiga, e a busca traz frases que você não entende direito ou que soam traduzidas do português. Aí você posta com medo de estar errada. Frase motivacional em inglês tem um jeito de ser: curta, direta, com verbo no imperativo ou no presente, e sem floreio.
Neste post eu reuni 40 frases que soam naturais pra quem fala inglês, com a tradução e, quando vale, a gramática que está por trás. Porque frase motivacional não é só pra inspirar: é uma ótima maneira de aprender estrutura, já que você repete a frase até decorar. Bora lá?
Por que frase curta é a melhor aula
Frase motivacional é quase sempre uma estrutura simples. Imperativo ("Keep going"), presente simples ("Every day is a new chance"), comparação ("Progress is better than perfection"). Se você decora dez frases dessas, você decora dez moldes que servem pra qualquer conversa.
"Keep going." Continue.
"You've got this." Você consegue.
Repara na segunda: "you've got this" é a frase que os americanos mais falam pra encorajar alguém. Literalmente "você tem isso", no sentido de "isso está nas suas mãos".
Dica: a frase que você mais gosta em português provavelmente tem uma versão natural em inglês, mas raramente é a tradução literal. Procura a ideia, não as palavras.
Sobre recomeçar
"Every day is a fresh start." Todo dia é um recomeço.
"It's never too late to start over." Nunca é tarde pra recomeçar.
"You don't have to be perfect to begin." Você não precisa ser perfeita pra começar.
"Start where you are. Use what you have. Do what you can." Comece onde você está. Use o que você tem. Faça o que você pode.
"Fall seven times, stand up eight." Caia sete vezes, levante oito.
"The best time to start was yesterday. The next best time is now." O melhor momento pra começar era ontem. O segundo melhor é agora.
"One step at a time." Um passo de cada vez.
"Small steps every day." Passos pequenos todo dia.
Repara que quase todas começam com o verbo (Start, Fall, Use) ou com "it's" e "you don't have to". São moldes que você usa em conversa normal também.
Sobre coragem e medo
"Feel the fear and do it anyway." Sinta o medo e faça mesmo assim.
"Courage is not the absence of fear." Coragem não é a ausência de medo.
"You are stronger than you think." Você é mais forte do que pensa.
"Doubt kills more dreams than failure ever will." A dúvida mata mais sonhos do que o fracasso jamais vai matar.
"Be brave enough to be bad at something new." Tenha coragem de ser ruim em algo novo.
"Growth begins at the end of your comfort zone." O crescimento começa onde a sua zona de conforto acaba.
"What would you do if you weren't afraid?" O que você faria se não tivesse medo?
"Don't let fear decide your future." Não deixe o medo decidir o seu futuro.
Dica: "Be brave enough to be bad at something new" é a frase que eu mais uso com alunas. Falar inglês mal no começo não é fracasso; é a única porta de entrada.
Você não precisa se sentir pronta pra começar. Precisa começar pra, um dia, se sentir pronta.
Sobre estudo e aprendizado
"Progress, not perfection." Progresso, não perfeição.
"Mistakes are proof that you are trying." Erros são prova de que você está tentando.
"Practice makes progress." A prática faz o progresso.
"Learning never exhausts the mind." Aprender nunca cansa a mente.
"A little progress each day adds up to big results." Um pouco de progresso por dia soma resultados grandes.
"Don't compare your chapter one to someone else's chapter twenty." Não compare o seu capítulo um com o capítulo vinte de outra pessoa.
"You learn more from failure than from success." Você aprende mais com o fracasso do que com o sucesso.
"Consistency beats intensity." Consistência vence intensidade.
Repara em "adds up to": phrasal verb que significa "soma", "resulta em". E "beats" é "vence", como em jogo. Duas expressões que aparecem muito na fala.
Sobre trabalho e sonhos
"Work hard in silence. Let your success make the noise." Trabalhe duro em silêncio. Deixe o sucesso fazer o barulho.
"Dream big. Start small. Act now." Sonhe grande. Comece pequeno. Aja agora.
"Believe you can and you're halfway there." Acredite que você consegue e já está na metade do caminho.
"Your only limit is your mind." Seu único limite é a sua mente.
"Don't wish for it. Work for it." Não deseje. Trabalhe por isso.
"Success is the sum of small efforts repeated day in and day out." Sucesso é a soma de pequenos esforços repetidos dia após dia.
"If it doesn't challenge you, it won't change you." Se não te desafia, não vai te mudar.
"Make it happen." Faça acontecer.
Sobre ser gentil consigo mesma
"You are enough." Você é suficiente.
"Be patient with yourself." Tenha paciência com você mesma.
"Rest if you must, but don't quit." Descanse se precisar, mas não desista.
"Take it one day at a time." Um dia de cada vez.
"You did the best you could with what you knew." Você fez o melhor que podia com o que sabia.
"Choose progress over perfection." Escolha o progresso em vez da perfeição.
"Be proud of how far you've come." Tenha orgulho do quanto você já caminhou.
"Slow progress is still progress." Progresso lento ainda é progresso.
Dica: "how far you've come" usa o Present Perfect porque fala de uma caminhada que começou no passado e continua. É uma das frases mais bonitas pra fixar esse tempo verbal.
O padrão por trás de tudo
Repara que as 40 frases usam meia dúzia de estruturas: imperativo (Keep going, Be patient), presente simples (Every day is..., Consistency beats...), "you are" mais adjetivo (You are enough), "don't" mais verbo (Don't let, Don't compare) e comparativo (stronger than, better than). Se você aprende as frases, aprende as estruturas de brinde.
Escolhe três que falam com o seu momento, escreve num papel e cola onde você vai ver todo dia. Lê em voz alta de manhã. Quando a frase que te motiva está em inglês, o inglês passa a fazer parte do que te move.
